Alors que les pique-niques estivaux font leur retour, il est essentiel de savoir comment éviter les problèmes digestifs, notamment la famosa "turista". En voyage, il est préférable de ne pas prendre de risques avec les produits laitiers, les œufs ou les charcuteries, qui peuvent facilement se détériorer à la chaleur. Voici un guide pour agir correctement en cas de soucis digestifs.
Erreurs à éviter en cas de turista
• Éviter l'automédication excessive
Prendre des médicaments comme l'Imodium peut ralentir le transit intestinal. Le Dr Renaud Ferrier, spécialiste en médecine générale, conseille de laisser la diarrhée suivre son cours, car elle contribue à éliminer rapidement les germes nocifs.
• Limiter la consommation de sodas
Bien que le coca-cola soit souvent considéré comme une solution contre la diarrhée, son impact gazeux peut aggraver les symptômes digestifs. Pour une sécurité accrue, préférez un soda décarbonaté et assurez-vous que la bouteille a été ouverte devant vous.
Mesures à prendre pour soulager la turista
• Apaiser les douleurs intestinales
Des médicaments comme le Smecta peuvent aider à renforcer les selles, tandis que le Spasfon est efficace contre les douleurs. Le Tiorfan est également une option qui ne bloque pas le transit aussi fortement que l'Imodium. En cas d'infection contractée à l'étranger, l'Ercefuryl est recommandé, bien que son efficacité sur les germes en France soit limitée, comme l'indique le Dr Ferrier.
• Rester bien hydraté
Il est crucial de boire suffisamment d'eau pour prévenir la déshydratation, surtout lorsque les symptômes se manifestent.
Précautions lors de la cueillette des baies
Il est également important de prendre soin lors de la cueillette des baies. Évitez celles situées à moins d’un mètre du sol, car elles peuvent être contaminées par des parasites comme l’échinocoque. Certaines baies, comme la belladone, sont particulièrement toxiques et peuvent être mortelles. Environ 30 à 70 % des renards dans certaines régions sont porteurs de cette maladie, qui peut être transmise à l'homme.
