Une étude américaine récemment présentée au Congrès de l'American Heart Association met en lumière les dangers liés à l'effet yo-yo des régimes, en particulier chez les femmes ménopausées. Les résultats alertent sur l'importance de stabilité pondérale dans cette tranche d'âge.
Analyse des données de 158.000 femmes
Les chercheurs ont scruté 158.000 femmes de plus de 50 ans sur une période de onze ans, les regroupant en quatre catégories : celles qui ont maintenu un poids stable, celles qui ont pris du poids, celles qui en ont perdu et celles dont le poids a fluctué. L'étude a révélé que les femmes avec une variation de poids d'environ 5 kg avaient un risque accru de pathologies cardiovasculaires, leur probabilité de décès cardiaque étant multipliée par 3,5 par rapport aux autres groupes.
Les dangers des fluctuations de poids
Au-delà de la simple prise de poids, les experts pointent du doigt les variations fréquentes de poids comme étant particulièrement néfastes. Le Dr Somwail Rasla, principal auteur de l'étude, souligne que la perte et la reprise de poids peuvent aggraver des facteurs tels que le cholestérol, la glycémie et la pression artérielle. Ces conditions peuvent s'installer de façon persistante, rendant le corps plus vulnérable à des maladies chroniques.
Considérations pour une meilleure santé cardiaque
Bien qu'il soit essentiel d'approfondir les recherches pour des recommandations officielles, ces découvertes renforcent l'idée que l'effet yo-yo est préjudiciable à la santé cardiaque des femmes en période de ménopause. Pour limiter ce risque, il est conseillé de garder son poids aussi stable que possible. Cependant, il convient de noter que la ménopause entraîne souvent des changements physiologiques, y compris une prise de poids. L'adoption de pratiques alimentaires équilibrées et d'une activité physique régulière peut aider à contrer cette tendance.
