À Los Angeles, le slow, le bio et le bien-être sont rois. Découvrez ces 10 préceptes healthy prisés par les Californiennes. S’alléger et sculpter son corps tout en mangeant équilibré ? Le rêve américain à portée de main !
Elles remplacent le pain par de la salade
Dans les restaurants de L.A., les corbeilles de pain sont souvent remplacées par une salade verte ou des chips de kale. On y observe également l'absence de sel et de sauces sucrées, des habitudes qui favorisent une meilleure digestion et aident à contrôler le poids.
Elles sirotent des jus verts
Les bars bio regorgent de juices à base de légumes crus, riches en fibres et en vitamines. Les green smoothies, à base de concombre, avocat et épinards, connaissent un grand succès. Même les grandes chaînes, comme Starbucks, se lancent dans cette tendance healthy avec des boissons innovantes.
Elles font du vélo
Il est courant de croiser des célébrités comme Cameron Diaz à vélo dans les rues de Beverly Hills ou Malibu. À Los Angeles, le vélo prend de l'ampleur en tant qu'alternative saine et écologique à la voiture.
Elles mangent "raw"
Los Angeles est un haut lieu du végétarisme et du "manger clean". En prônant les aliments frais et locaux, la gastronomie californienne offre des plats savoureux, comme les quesadillas de courge ou les pizzas végétales, tout en préservant les bienfaits nutritionnels.
Elles sont proenzymes
L'engouement pour les enzymes digestives prend de l'ampleur. Ces dernières favorisent l'assimilation des nutriments et les centres de thérapie enzymatique se multiplient. Bien mâcher les aliments et consommer des fruits en dehors des repas sont des habitudes qu'elles privilégient.
Elles boivent de l'eau aromatisée
Exit les sodas ! À Los Angeles, l'eau est embellie avec des morceaux de fruits ou des infusions. Cette alternative chic et saine remplace les boissons sucrées et apporte une touche de fraîcheur.
Elles pratiquent le hiking
Le hiking, une randonnée rapide en montée, séduit de plus en plus de Californiennes. À Hollywood, il n'est pas rare de croiser des stars en pleine séance de trekking, cultivant ainsi leur forme physique.
Elles font du yoga-dance
Des cours fusionnant yoga et danse rencontrent un énorme succès. Des salles comme YogaWorks et YogaHop offrent des séances dynamiques, alliant bien-être et amusement au rythme de la musique.
Elles se font plaisir
À l'instar de nombreuses célébrités, les Californiennes admettent consommer des plats indulgents, comme un burger une fois par semaine, tout en maintenant une alimentation équilibrée le reste du temps.
Elles aiment leur corps
Que ce soit à travers un corps mince ou plus plantureux, les Californiennes assument leur silhouette. Les conseils d'une coach VIP, visant à encourager l'amour de soi, sont de ce fait employés pour promouvoir une meilleure estime de soi dans le cadre de la santé.
