Nichée dans l'Himalaya, la vallée de Hunza, au Pakistan, est souvent surnommée la vallée des immortels. Les habitants, connus sous le nom de Hunzakuts, seraient réputés pour leur longévité exceptionnelle, atteignant fréquemment les 100 ans. Mais qu'est-ce qui pourrait bien expliquer cette longévité inhabituelle ?
Un régime alimentaire riche en abricots
Selon Samantha Shea, guide touristique en vallée de Hunza, la clé réside dans leur régime alimentaire unique. Les Hunzakuts consomment une grande quantité d'abricots, fruit phare de la région, ainsi que de l'huile d'abricot, riche en acides gras oméga-6 et oméga-9. Cette huile, extraite des noyaux d'abricots, offre également une bonne dose de vitamine E et de provitamine A, bénéfique pour la santé.
L'abricot, riche en fibres (environ 2 %) et en vitamines A, C et E, possède des propriétés anti-inflammatoires reconnues. Ces éléments pourraient contribuer à une meilleure santé générale et, potentiellement, à une longévité accrue chez les habitants locaux.
Mythes et réalités de la longévité
Toutefois, il est crucial de noter que des recherches récentes suggèrent que les Hunzakuts ne vivent pas nécessairement plus longtemps que la moyenne mondiale. Ce mythe, qui remonte aux explorations britanniques du 19ème siècle, a été alimenté par des récits romancés faisant état de centenaires, voire de personnes vivant jusqu'à 200 ans grâce à une alimentation saine et une eau miraculeuse des glaciers.
Bien que le régime alimentaire à base d'abricots soit sans aucun doute bénéfique pour la santé, il n'est pas suffisant à lui seul pour garantir une longévité exceptionnelle.
L'importance d'une alimentation variée
En somme, il est évident que consommer régulièrement des abricots peut avoir des effets positifs sur la santé, mais il est essentiel de garder à l'esprit que la longévité est le résultat d'une multitude de facteurs. Une alimentation équilibrée, combinée à un mode de vie actif, semble être la clé pour vivre longtemps et en bonne santé.
