À Los Angeles, le slow, le bio et le bien-être dominent. En suivant ces 10 préceptes healthy prisés par les Californiennes, il est possible de s’alléger et de sculpter son corps sans privation ni effort insensé.
Des alternatives saines à la traditionnelle corbeille de pain
Dans les restaurants de Los Angeles, il est courant de remplacer le pain par une salade verte ou des chips de kale avant le repas. Les condiments sucrés, le sel et le ketchup sont souvent absents des tables, favorisant des habitudes alimentaires favorables à un corps léger.
Les jus verts, véritables alliés santé
Les bars bio de la ville proposent une large gamme de jus de légumes crus, riches en fibres et en vitamines. Les omniprésents green smoothies, à base de concombre, avocat, kale et autres ingrédients frais, s’imposent comme une alternative santé prisée par les californiennes. Même les grandes chaînes de café, comme Starbucks, se sont adaptées en proposant des boissons à base de thé vert matcha.
Pratiques sportives tendance
La ville de Los Angeles voit de plus en plus de célébrités troquer leur voiture pour le vélo, favorisant ainsi une pratique sportive écologique. De plus, le hiking, une forme de randonnée qui muscle le bas du corps, devient populaire parmi les californiennes, qui préfèrent le plein air à la course sur tapis.
Le cru à l’honneur
Los Angeles est la référence du végétarisme bio, où la philosophie du clean eating prédomine. Les aliments frais et locaux sont privilégiés, les méthodes de cuisson sont minimales afin de conserver les nutriments essentiels, offrant ainsi des plats sains et savoureux.
L'importance des enzymes et de l'hydratation
Les enzymes digestives gagnent en popularité, encouragées par des centres spécialisés et des produits disponibles sur le marché. De plus, l'hydratation est essentielle, avec des californiennes qui choisissent de l'eau aromatisée aux fruits plutôt que des sodas sucrés.
Une approche équilibrée et positive
Inspirée par des figures comme Cameron Diaz, la diversité des choix alimentaires permet d'incorporer des plaisirs sans culpabilité. L'acceptation de son corps et la valorisation de l'estime de soi sont au cœur des préoccupations de chaque Californienne.
