En quête d'un en-cas gourmand et léger ? Le Snickers bowl est votre solution idéale ! Inspiré de la fameuse barre chocolatée, ce dessert glacé se distingue par sa richesse en protéines tout en restant faible en calories. Rapide à préparer, frais et fondant, il coche toutes les cases d'un goûter réussi. Êtes-vous prêts à l'adopter ?
Le Snickers, c'est le chocolat de notre enfance que nous savourions avec avidité. Sa combinaison de caramel fondant, de cacahuètes croquantes et de chocolat enrobe merveilleusement nos papilles. Cependant, sur le plan nutritionnel, cela laisse souvent à désirer. Pour réconcilier plaisir et équilibre, la réponse est ici : le Snickers bowl, une version plus saine qui ne fait aucun compromis sur le réconfort. Composé de yaourt grec, de beurre de cacahuètes, d'un filet de miel et de chocolat noir, il se prépare en quelques minutes et se déguste bien frais. Une recette simple et exquise, mise au point par le créateur de contenus culinaire @giuseppe.healthy sur Instagram.
Snickers bowl : la recette décalée, protéinée et peu calorique
La recette de Snickers bowl, imaginée par @giuseppe.healthy, combine le plaisir avec un équilibre nutritionnel. Ce goûter est à la fois savoureux et léger, affichant seulement 285 kcal par bol comparativement aux 488 kcal d'une barre chocolatée conventionnelle. Grâce aux ingrédients comme le yaourt grec et le beurre de cacahuète, il présente également un apport en protéines de 20,4 g par portion.
Ingrédients :
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1 cuillère à café de miel
- Cacahuètes concassées
- 4 carrés de chocolat noir
Préparation :
- Mélangez le yaourt grec, le beurre de cacahuète et le miel jusqu'à obtenir une consistance homogène, puis versez la préparation dans un bol.
- Ajoutez par-dessus une cuillère de beurre de cacahuète et quelques cacahuètes concassées.
- Faites fondre les carrés de chocolat noir et versez en filet sur le dessus pour recouvrir les ingrédients.
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 20 minutes, ou toute la nuit, pour que le chocolat prenne. Pour une version rapide, mettez le bol au congélateur pendant 5 minutes.
Snickers bowl : parfait pour l’accompagnement du goûter
Lors du goûter, le Snickers bowl peut se déguster seul ou avec des douceurs. Il s'accorde parfaitement avec des fruits frais, un peu comme le Kinder Country bowl que nous avons récemment partagé. Pour faciliter la dégustation, optez pour des petits fruits (açaï, myrtilles, framboises, mûres, etc.). Si vous préférez des fruits classiques tels que la pomme, la banane, la poire ou le kiwi, n'oubliez pas de les couper en morceaux avant de les ajouter au bol.
