CONSEILS - À l’approche de l'automne, les changements de température et la grisaille favorisent les maladies. Voici huit remèdes naturo pour vous aider à faire face.
La gelée royale : Un élixir de vitalité
Produite par les abeilles, la gelée royale est un trésor nutritif. Elle renferme des protéines, des vitamines et des oligo-éléments qui renforcent le métabolisme et soutiennent le moral pendant les mois plus froids. Professionnels de la santé, comme le chercheur Nicolas Cardinault, affirment qu'elle est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de fatigue ou de surmenage.
Où la trouver ?
Disponible en pharmacie sous forme d’ampoules ou de pâte, ou directement auprès des apiculteurs. Pour une efficacité optimale, il est conseillé de la congeler.
Comment la consommer ?
Pour une cure de dynamisme, prenez 1 à 3 grammes chaque matin, en l'associant à du miel pour adoucir son goût amer.
La propolis : Le bouclier naturel
Cette résine des abeilles, utilisée pour désinfecter leur ruche, a un effet similaire sur notre corps. Enrichie en antioxydants, la propolis aide à lutter contre les infections microbiennes et virales. Le docteur Becker a souligné son importance dans la prévention des maladies saisonnières.
Où la trouver ?
En gélules pour les adultes ou en sirop pour enfants, disponible en magasin bio ou en pharmacie.
Comment la consommer ?
Pour renforcer votre immunité, optez pour 2 à 3 gélules par jour durant une à deux semaines.
Autres remèdes naturels à explorer
- Acérola : Riche en vitamine C, elle booste vos défenses immunitaires.
- Agrumes : Une source naturelle de vitamine C facile à intégrer dans votre quotidien.
- Probiotiques : Favorisent une flore intestinale saine, qui est essentielle pour une bonne santé générale.
Chacun de ces remèdes possède des caractéristiques spécifiques, c'est pourquoi il est essentiel de diversifier votre approche pour un maximum de bienfaits.
Ces conseils peuvent considérablement vous aider à rester en forme et à affronter les rigueurs de l'automne. N'oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau régime de soins.
